Exercícios Físicos

Os exercícios físicos são muito importantes em nosso dia a dia. Afinal de contas, eles nos propicia uma vida mais ativa e nos deixa mais dispostos a cumprir nossas tarefas cotidianas. Além disso, nos trazem muitos – e ótimos – benefícios.

É sempre bom que tenhamos o hábito de praticar exercícios físicos, uma vez que, assim, deixamos nossa vida mais saudável. Para ter uma ideia, podemos evitar, por exemplo, pressão alta, colesterol, e varias outras doenças do corpo que estejam ligadas ao sedentarismo.

Exercícios Físicos

Exercícios Físicos

Muitas pessoas não ligam para fazerem exercícios, ou seja, não se importam nem sem preocupam em ter uma vida sedentária, tampouco ter o hábito de ingerir alimentos saudáveis. Dessa forma, além de acarretar várias doenças, a pessoa começa a se tornar escrava da obesidade.

Dicas:

Não pense que para praticar exercícios é preciso ir à academia. Todos os dias pela manhã ou no final da tarde, por exemplo, procure fazer  uma caminhada de uma hora, mais ou menos; andar de bicicleta; fazer natação ou hidroginástica. Com isso, é possível, ainda, emagrecer, perder aqueles quilinhos indesejáveis sem aderir a uma dieta rigorosa. O melhor de tudo é que terá, sem dúvida, uma saúde ainda melhor.

Com tais mudanças na nossa vida e com a prática de exercícios, com certeza ficaremos, também, com mais bom humor e, claro, bem saudáveis.

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