Dieta dos Pontos

Está procurando alguma dieta para fazer? Então vale a pena conhecer a dieta dos pontos, que tende a ser a melhor quando se quer emagrecer com saúde, sem falar que ela é simples, eficiente e ainda é a mais procurada na internet e aceita.

Para emagrecer você não precisar controlar mais as calorias nem fazer dietas não aconselháveis e muito menos passar fome. Com a dieta dos pontos, você passa a controlar somente os pontos. Para ter uma ideia, cada ponto é equivalente a 3,6 calorias, sendo que você pode, então, colocar no prato tudo o que gosta, mas com certos limites.

Dieta dos Pontos

Dieta dos Pontos

As mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens, 400 pontos. As gorduras trans, porém, vêm a ser a única restrição da dieta dos pontos, já que elas que realmente devem ser evitadas. E estas são algumas características da dieta dos pontos: troque os alimentos massudos, como pães e trigos, pelas versões integrais; você pode perder até 4 quilos por mês, sem precisar passar fome e começar dietas “loucas”; coma de tudo, menos o que contem gorduras trans.

Fique Agora Com Dieta dos Pontos

Abdominais

Uma das maiores preocupações das pessoas é ter um “corpão”, hoje em dia, e isso as incentiva a começar uma alimentação saudável e procurar uma academia. Os famosos abdominais deixam firme a musculatura do abdômen, além do incrível aspecto estético.

Os exercícios também melhoram o apoio dos órgãos nessa região (aparelho digestivo e genital) e também favorecem o movimento respiratório e intestinal. Os abdominais sempre devem ser feitos com os joelhos flexionados, pois, caso contrário, outros músculos entram em ação diminuindo os efeitos.

Abdominais

Abdominais

Os pés, por exemplo, não devem estar presos pelos mesmos motivos. Apenas uma simples elevação da cabeça já é suficiente para o músculo entrar em ação. A melhor opção também é procurar auxílio de uma academia, pois pessoas qualificadas poderão te ensinar a forma correta de fazer os abdominais. Mas no caso de você já ter feito, pois eles podem ser feitos em casa mesmo, é só ficar atento com a postura e posição do corpo, para não causar nenhuma contusão.

Fique Agora Com Abdominais

Produtos de Beleza

Todos, sem exceção, devemos ter um cuidado bem especial com nós mesmos. Muitas pessoas dizem não ter tempo de cuidar de si próprio, mas devem adquirir pelo menos um tempinho para isso. Afinal, nosso corpo precisa desses cuidados, e é exatamente por isso que, a cada dia, têm surgido novos produtos de beleza.

Produtos de beleza como para a pele, cabelo e higiene, por exemplo, precisam ser de qualidade para não nos agredir. Para a pele, por exemplo, o essencial é procurar um dermatologista, uma vez que o calor tem aumentando  e, com isso, os raios solares tendem a agridir ainda mais nossa pele, causando até velhice mais cedo. Por isso, é necessário ir e ver se tem alguma outra coisa na sua pele que lhe pareça anormal.

Produtos de Beleza

Produtos de Beleza

Já quanto ao cabelo, muitas mulheres, com a obsessão de ter cabelos lisos, só querem isso a qualquer custo, e nem se importam se os produtos de beleza utilizados realmente são de qualidade e se a quantia de formol está dentro da média.  Depois, acabam gastando muito mais, e isso para consertar os erros de um cabeleireiro que não tem muita sabedoria. E em relação à higiene, produtos de total qualidade são necessários, já que irão hidratar o corpo e ainda dar a fragrância que você tanto deseja.

Pois então, sem sombra de dúvidas, não tem nada melhor do que estar em dia consigo mesma. Portanto, não espere sua pele gritar por atenção.

Fique Agora Com Produtos de Beleza

Drenagem Linfática

As mulheres amam cuidar bem de seu corpo, e também gostam de deixar “tudo em cima”, fazendo massagens especiais, exercícios e academia, por exemplo. Mas se hpa uma prática que está em alta hoje em dia para ajudarem a manter um corpinho de verão é a famosa drenagem linfática.

A drenagem linfática ajuda em muita coisa no  nosso corpo, como, por exemplo, a prevenção de celulites e de nódulos por meio da eliminação de toxinas, além de reduzir o inchaço do corpo pela retenção de líquido.

Drenagem Linfática

Drenagem Linfática

A drenagem linfática pode ser feita tanto manualmente como também por meio de auxílio de aparelhos. Para quem está em resguardo de uma cirurgia plástica ou outro caso, o indicado é aplicar essa técnica manualmente, para que se possa perceber a existência de nódulos.

E a drenagem linfática é bem recomendada por profissionais, que dizem que para quem precisa dar uma diminuída da barriga, evitar celulites e até mesmo algumas dores, ela é a melhor opção e não custa caro. Vale a pena!

Fique Agora Com Drenagem Linfática

Limpeza de Pele

A limpeza de pele é super indicada para adolescentes que sofrem com o irritante e sério problema de cravos e espinhas! Esse mal afeta adolescentes entre seus 12 até os 20 anos, causando problemas até psicológicos.

A limpeza de pele é um procedimento estético feito em clínicas de estética ou em consultórios. Ela tem como objetivo remover a acne e impurezas da pele, além de remover células mortas e proporcionar uma pele macia e nova ao paciente.

Limpeza de Pele

Limpeza de Pele

Essa técnica precisa, portanto, de um profissional bem treinado, com licença e curso para fazê-la, uma vez que quando não feita corretamente, pode gerar feridas no rosto do paciente.

Para ter uma ideia de como é feita uma limpeza de pele, primeiramente se passa um creme para que os cravos e as espinhas “amoleçam”, evitando causar incomodo na hora da extração. Esta, por sua vez, é feita com uma espátula e todas as impurezas são removidas; logo após esse processo, se aplica um creme que vai selar e fechar os poros e a limpeza de pele está concluída. Ela dura em torno de uma hora e o resultado é muito bom!

Fique Agora Com Limpeza de Pele