Benefícios da Atividade Física para a Saúde

Sem sombra de dúvidas, benefícios da atividade física para a saúde não faltam. O melhor é que pessoas de todas as idades podem se tornar ativas fisicamente. Com isso, logo encontrarão mais qualidade de vida, saúde e bem estar em seu dia a dia.

Os benefícios da atividade física para a saúde, para quem não sabe, revelam-se sob todos os aspectos do organismo. Tratando-se do músculo-esquelético, por exemplo, a atividade física contribui para a melhora da força, da flexibilidade e do tônus muscular. Além disso, fortalece ainda as articulações e os ossos. Sem falar que, no caso das crianças, os benefícios serão encontrados no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Benefícios da Atividade Física para a Saúde

Benefícios da Atividade Física para a Saúde

Além disso, ao praticarmos atividade física regularmente, estaremos diminuindo o risco de diabetes, pressão alta, câncer de cólon e infarto.

Quais são os outros benefícios da atividade física para a nossa saúde?

Além dos apresentados acima e daqueles que você confere na galeria abaixo, este são mais alguns deles: redução do índice de quedas em idosos; diminuição de sintomas de depressão, estresse e ansiedade; controle do peso corporal; alivio da dor de artrite; menor número de medicação, hospitalizações e visitas médicas, entre outros.

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